Veliko žensk se trudi, da bi zanosile. Toda seveda so nekateri časi boljši od drugih. Odvisno je od veliko manjših dejavnikov, kot si lahko predstavljate. Poleg tega obstajajo različni dejavniki, ki jih morate imeti v mislih. Tukaj je, kaj morate upoštevati.
Plodno obdobje
Plodno obdobje je v bistvu najlažji čas za zanositev. To obdobje traja približno 5 dni pred ovulacijo in do dneva ovulacije. Za večino žensk to pomeni, da obstaja približno 6 dni, ko lahko zanosijo.
Kdaj pride do ovulacije? Običajno se zgodi približno 14 dni pred naslednjo menstruacijo. Ker se cikli razlikujejo, vam bo uporaba namenske aplikacije ali testov za ovulacijo zelo pomagala. To vam bo dalo dober vpogled v to, kako se ustrezno pripraviti na zanositev.
Kateri so naravni znaki ovulacije?
Obstajajo različni znaki ovulacije in vse je odvisno od konkretne situacije. Na primer, cervikalna sluz je prozorna in raztegljiva. Lahko se pojavi stalna blaga bolečina v spodnjem delu trebuha in tudi povečanje libida. Po ovulaciji lahko opazite tudi rahlo povišanje bazalne telesne temperature.
Kateri so najboljši dnevi za spolni odnos za zanositev?
Velikokrat je to vsakih 1–2 dni v času plodnega obdobja, še posebej v 2–3 dneh pred ovulacijo. Povečanje možnosti za zanositev je mogoče, če imate spolne odnose v teh obdobjih.
Zakaj ne bi imeli spolnega odnosa samo na dan ovulacije? Jajčece živi le en dan, spermiji pa potrebujejo čas, da dosežejo jajčece. Zato morajo biti spermiji prisotni že pred ovulacijo. To bo vedno povečalo možnosti za uspeh.
Na primer, 5 dni pred ovulacijo prinaša nizko do zmerno možnost. 2–3 dni pred ovulacijo ponuja visoko možnost, enako velja za dan ovulacije. Po ovulaciji so možnosti za zanositev zelo nizke. Čas je veliko pomembnejši kot pogostost, zato imejte to v mislih.
Uporabljajte prava orodja
Na srečo v sodobnem času obstaja veliko načinov, kako lahko spremljate plodnost. Ideja je uporaba testov za ovulacijo, aplikacij za spremljanje menstruacije, orodij za merjenje bazalne telesne temperature in celo spremljanje cervikalne sluzi. Kombiniranje metod je dejansko najboljši način za največjo natančnost in bo pomagalo bolj, kot pričakujete.
Zaključek
Res je, tudi če imate spolne odnose v času plodnega obdobja, obstaja le približno 20 % možnost zanositve. Poleg tega bodo na vaše možnosti vplivali dejavniki, kot so starost, hormonsko ravnovesje, neredna ovulacija in raven stresa. Zato želite tesno sodelovati z zdravstvenim strokovnjakom. Ne samo, da bo lažje obvladovati morebitne težave, ampak boste tudi vedeli, kako jih ustrezno reševati. Poskrbite, da imate dober načrt in ne imejte spolnih odnosov naključno z pričakovanjem, da boste zanosili, saj dobro načrtovanje tukaj naredi veliko razliko.
